رابطه جنسی سالم بخش مهمی از سلامت جسمی، روانی و عاطفی هر فرد و هر زوج است. در بسیاری از موارد، افراد در مقطعی از زندگی با مشکلات جنسی، کاهش میل، اضطراب در رابطه، درد هنگام نزدیکی یا نارضایتی از عملکرد جنسی مواجه می شوند. این مسائل اگر درمان نشوند، می توانند به صمیمیت زوجین، کیفیت زندگی مشترک و حتی سلامت روان آسیب بزنند. در چنین شرایطی مراجعه به یک درمانگر جنسی (سکس تراپیست) کمک می کند علت مشکل مشخص شده و با روش های علمی و کاملاً ایمن، رابطه ای سالم تر و رضایت بخش تر تجربه شود.

سکس تراپی چیست؟

سکس تراپی نوعی درمان تخصصی در حوزه سلامت جنسی است که با گفتگو، آموزش، اصلاح باورهای اشتباه و تکنیک های رفتاری، به افراد و زوج ها کمک می کند مشکلات جنسی خود را مدیریت و برطرف کنند. در این روش هیچ گونه لمس یا نمایش رفتار جنسی وجود ندارد و درمان کاملاً علمی، اخلاقی و ساختارمند است.
سکس تراپیست یعنی چه؟ سکس تراپیست در واقع متخصصی است که آموزش های حرفه ای در حوزه سکسولوژی، مشاوره جنسی، رابطه درمانی و روانشناسی دریافت کرده است.

وظایف سکس تراپیست چیست؟

سکس تراپیست بر اساس مشکل بیمار، نقش های مختلفی دارد. مهم ترین وظایف او شامل موارد زیر است:

۱) تشخیص دقیق علت مشکلات جنسی

ممکن است مشکل جنسی ریشه روانی، جسمی، هورمونی یا ارتباطی داشته باشد. سکس تراپیست با بررسی سابقه فرد و رابطه، نوع مشکل را به درستی تشخیص می دهد. (در صورت شک به بیماری جسمی، بیمار را به متخصص اختلالات جنسی یا ارولوژی ارجاع می دهد.)

۲) آموزش علمی درباره مراحل رابطه جنسی

درمانگر درباره فیزیولوژی رابطه جنسی، مراحل رابطه جنسی ، نحوه تحریک و پاسخ جنسی آموزش های لازم را ارائه می دهد.

۳) درمان اختلالات عملکرد جنسی

از جمله:

• مشکلات نعوظ
• درمان زودانزالی
• انزال دیررس
• کاهش میل جنسی
• مشکلات ارگاسم
• واژینیسموس / دخول دردناک

۴) درمان مشکلات رابطه ای و عاطفی

مثل عدم صمیمیت، اعتماد پایین، تعارضات حل نشده، یا ناهماهنگی جنسی بین زوجین.

۵) درمان تروماها و آسیب های جنسی

مانند تجربه تجاوز، سوءاستفاده یا ترس از رابطه جنسی.

۶) اصلاح باورهای اشتباه و کاهش اضطراب عملکرد

اضطراب یکی از شایع ترین دلایل ناتوانی در عملکرد جنسی است.

چگونه برای جلسه سکس تراپی آماده شویم؟

حضور در جلسه سکس تراپی برای بسیاری از افراد نگرانی، خجالت یا ابهام ایجاد می کند. اما واقعیت این است که هرچه آمادگی ذهنی و اطلاعات شما کامل تر باشد، درمان سریع تر و مؤثرتر پیش خواهد رفت. برای اینکه جلسه ی اول بهترین نتیجه را بدهد، نکات زیر را با دقت انجام دهید:

۱) فهرستی از نگرانی ها، سوالات و تجربه ها تهیه کنید

قبل از حضور در جلسه، چند دقیقه وقت بگذارید و آنچه ذهن شما را درگیر کرده یادداشت کنید:

• از چه چیزی می ترسید؟
• چه مشکلاتی را تجربه می کنید؟
• چه چیزهایی در رابطه جنسی تان رضایت بخش نیست؟
• از درمان چه انتظاراتی دارید؟

این فهرست باعث می شود موضوعات مهم را فراموش نکنید و سکس تراپیست بهتر بتواند مسیر درمان را مشخص کند.

۲) درباره احساسات و نیازها صادق باشید

سکس تراپی بر پایه صداقت ساخته شده است. پنهان کردن احساسات، سابقه ها، ترس ها یا تجربیات فقط روند درمان را طولانی تر می کند. مثلاً اگر هنگام رابطه اضطراب دارید، درد دارید، یا تجربه نامطلوبی داشتید، حتماً بیان کنید.

۳) بررسی انتظارات با شریک جنسی (در صورت زوج بودن)

اگر قرار است همراه همسرتان مراجعه کنید:

• درباره خواسته ها و مشکلات مشترک صحبت کنید
• از سرزنش یا مقصر دانستن یکدیگر پرهیز کنید
• هدفتان را مشخص کنید: افزایش میل؟ رفع درد؟ درمان مشکلات نعوظ؟

این هماهنگی اولیه باعث می شود جلسه ساختارمندتر و آرام تر پیش برود.

۴) اطلاعات پزشکی مربوط را جمع آوری کنید

هر بیماری جسمی یا دارویی که مصرف می کنید، می تواند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد:

• دیابت
• مشکلات پروستات
• مشکلات هورمونی
• مصرف ضدافسردگی ها
• داروهای فشار خون
• سابقه جراحی

داشتن این اطلاعات به درمانگر کمک می کند علت های پزشکی احتمالی را تشخیص دهد.

۵) آمادگی ذهنی برای گفتگو بدون قضاوت

گاهی افراد از مطرح کردن مسائل جنسی خجالت می کشند؛ اما یک سکس تراپیست آموزش دیده بدون هیچ قضاوتی شما را راهنمایی می کند. حفظ آرامش، پذیرش و اعتماد، بخشی از روند درمان است.

فواید جلسات سکس تراپی

• بهبود صمیمیت عاطفی و جنسی
• افزایش رضایت جنسی فرد و زوج
• کاهش اضطراب عملکرد
• افزایش اعتمادبه نفس در رابطه
• درمان مشکلات عملکردی (ارگاسم، نعوظ، انزال و…)
• آموزش مهارت های ارتباطی
• کمک به ترمیم رابطه پس از تعارض ها

کمک به بیمارانی که پس از سرطان پروستات و رابطه زناشویی دچار مشکلات جنسی شده اند.

هر جلسه سکس تراپی چقدر طول می کشد؟

مدت زمان جلسات به نوع مشکل و ساختار درمان بستگی دارد، اما معمولاً:

• جلسات فردی: ۴۵ تا ۶۰ دقیقه
• جلسات زوج درمانی: ۶۰ تا ۹۰ دقیقه

مدت کل درمان چقدر است؟

بین ۵ تا ۱۵ جلسه متغیر است و به موارد زیر بستگی دارد:

• شدت مشکل
• مدت زمان وجود مشکل
• همکاری بیمار یا زوج
• وجود علل روانی یا پزشکی
• نیاز به درمان ترکیبی

بسیاری از بیماران از جلسات سوم یا چهارم نتایج مثبت را حس می کنند.

آیا حضور هر دو شریک جنسی در جلسات ضروری است؟

حضور هر دو نفر الزامی نیست؛ اما توصیه می شود براساس نوع مشکل تصمیم گرفته شود.

چه زمانی حضور هر دو نفر لازم است؟

• ناهماهنگی میل جنسی
• مشکلات ارتباطی
• دعوا و تنش های رابطه
• مشکلات ارگاسم در رابطه
• واژینیسموس
• دردهای هنگام دخول

چه زمانی حضور یک نفر کافی است؟

• مشکلات فردی مثل اضطراب عملکرد، ترس از رابطه یا سابقه آزار جنسی
• کاهش میل جنسی به دلیل افسردگی یا استرس
• مشکلات هویتی یا سردرگمی جنسی
• اختلال نعوظ مرتبط با بیماری های جسمی

در برخی موارد، درمانگر جلسات فردی و زوجی را به صورت ترکیبی برگزار می کند.

آیا در جلسات سکس تراپی معاینه انجام می شود؟

خیر. سکس تراپی یک درمان گفت وگومحور است و هیچ گونه معاینه جسمی، لمس، تماس بدنی یا نمایش رفتار جنسی انجام نمی شود. اگر درمانگر حدس بزند مشکل فرد منشأ پزشکی دارد، او را به پزشک متخصص ارولوژی، زنان یا روانپزشک ارجاع می دهد.

مثلاً:

• مشکلات نعوظ → ارولوژی
• درد هنگام دخول → متخصص زنان
• مشکل هورمونی → متخصص غدد

همه مراحل بر پایه اخلاق، محرمانگی کامل و احترام به حریم خصوصی است.

آیا سکس تراپیست دارو تجویز می کند؟

سکس تراپیست ها معمولاً روان شناس هستند و اجازه تجویز دارو را ندارند. اما اگر مشکل نیازمند درمان دارویی باشد، بیمار را به پزشک متخصص ارجاع می دهند:

• داروهای اختلال نعوظ
• داروهای افسردگی
• داروهای هورمونی
• داروهای کاهش اضطراب

در بسیاری از موارد ترکیب دارودرمانی + سکس تراپی مؤثرتر است.

هزینه هر جلسه سکس تراپی

عوامل مؤثر بر هزینه جلسات سکس تراپی:

• تخصص و سابقه درمانگر
• طول جلسه
• فردی یا زوجی بودن
• نیاز به تست های روانشناختی
• تعداد جلسات موردنیاز

نوع جلسه	هزینه (تومان)
جلسه فردی	۳۵۰ تا ۵۵۰ هزار تومان
جلسه زوج درمانی	۴۵۰ تا ۷۰۰ هزار تومان
جلسه ترکیبی (ارزیابی + درمان)	تا ۸۰۰ هزار تومان

🚫 بیمه ها معمولاً سکس تراپی را پوشش نمی دهند.

انتخاب سکس تراپیست زن بهتر است یا مرد؟

انتخاب بین سکس تراپیست زن یا مرد کاملاً به احساس راحتی، اعتماد و ترجیح شخصی شما بستگی دارد. از نظر علمی و مهارتی، هیچ تفاوتی میان سکس تراپیست زن و مرد وجود ندارد؛ هر دو در صورتی که آموزش های تخصصی سکسولوژی را طی کرده باشند، می توانند به صورت کاملاً حرفه ای مشکلات جنسی و عاطفی را درمان کنند. آنچه اهمیت بیشتری دارد این است که شما بتوانید بدون خجالت، ترس یا اضطراب درباره مسائل خصوصی خود صحبت کنید. برای برخی افراد گفتگو با درمانگر هم جنس آسان تر است و برخی دیگر با جنس مخالف احساس امنیت و صمیمیت بیشتری دارند. در نهایت بهترین انتخاب کسی است که تجربه، تخصص، تعهد اخلاقی، مهارت ارتباطی و توانایی ایجاد فضای امن و بدون قضاوت را داشته باشد.

با مراجعه به درمانگر جنسی زندگی خود را شیرین تر کنید (جمع بندی)

مشکلات جنسی اگر نادیده گرفته شوند، می توانند روی تمام ابعاد رابطه تأثیر بگذارند. اما با کمک یک سکس تراپیست حرفه ای، می توانید علت مشکل را پیدا کرده و برای همیشه آن را درمان کنید. اگر در رابطه خود با کاهش میل، مشکلات نعوظ، انزال زودرس، واژینیسموس ، درد، اضطراب یا نارضایتی جنسی روبه رو هستید، مراجعه به متخصص می تواند اولین قدم برای ساختن یک رابطه سالم و لذت بخش باشد.

نسخه اصلی مطلب آشنایی با سکس تراپی | چه زمانی به درمانگر جنسی مراجعه کنیم؟ را در سایت دکتر پیمان صالحی بخوانید.

---